ダンスを始めたばかりの方々は、曲のテンポが速すぎて、ステップを覚えるのが難しいと感じることが多いかと思います。

特にKPOPダンスの場合、テンポが速い楽曲が主流で、リズムに合わせて踊るのが一苦労です。「息が切れてしまって、一曲踊りきれない」という経験をした方も多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが、楽曲を低速再生してダンスを練習する方法です。これには多くの利点が存在します。

低速練習の利点

振り付けの習得

振り付けを低速で覚えることで、細部まで正確にマスターすることができます。

体の調整

低速練習は、体のバランス、筋肉の強化、そして柔軟性を高める助けとなります。

怪我のリスク軽減:

ゆっくりとした動きでの練習は、怪我の予防に繋がります。特に、正しいフォームや動きの位置を確認することで、不必要なストレスや怪我を避けることができます。

動画を低速にて再生してみよう！

動画配信サイトを利用してダンスを練習する際、公式のPVや、他のダンサーがアップロードした動画は高速であり、初心者には追いつきにくいことが多いです。

しかし、多くの動画サイトでは、再生速度を変更することが可能です。

設定方法は簡単です！

スマホの場合

パソコンの場合

例えば、YouTubeでは再生速度の調整が簡単にできます。これを利用して、振り付けの細かい部分を低速で確認し、練習することが推奨されます。

低速でムリなくレッスンしています！

また、ダンススクール「Lr（エルアール）」の初心者向けのコースでは、生徒が安心して踊れるように、低速でのレッスンを実施しています。

もし、ダンスの動きが追いつけるかどうか不安な方でも、インストラクターが丁寧に、一つ一つの動きを低速で指導します。

総じて、ダンスの練習において低速再生は非常に有効なツール。この方法を取り入れることで、ダンスの技術や表現力をより高めることが期待できます！