KPOPアイドルの華やかなステージに憧れ、その道を目指す人々は数多くいます。

彼らが毎日どのような訓練を受けているのか、多くのファンやアイドル志望の人たちが知りたがっていることでしょう。

そこで今回は、韓国の著名な事務所が公表しているアイドル練習生の典型的な一日のスケジュールやトレーニングメニューを紹介します。

これからオーディションを受ける予定の方や、KPOPの世界に興味を持つ方々のための情報となるでしょう。

練習生としての日常

KPOP界への入り口であるオーディションに合格した後、事務所の練習生としての日々が始まります。その生活は極めて厳しいといわれています。

午前の活動

・体の健康状態や体重の確認
・スタジオの整理・清掃
・トレーニングに使用する機器のセッティング
・全身のストレッチ

午前中は主に体の準備や環境の調整に時間を割く模様です。

午後の活動

・ボーカルのトレーニング
・ダンスの練習
・語学学習、特に海外ツアーのための英語など
・個別の特訓やアドバイスを受ける時間

集中的なレッスンやトレーニングは午後にスケジュールされているようです。

夜の活動

・個人での練習やトレーニング
・演技に関するレッスン
・スタジオのクリーニング
・日終わりの体の状態チェック

休憩は取りつつも、ほとんどの時間がトレーニングに費やされています。

ダンスのトレーニングの意義

KPOP業界において、ダンスは非常に重要な要素とされています。

ダンスレッスンの主な目的は、アクロバットやストレッチを通じてパフォーマンス技術を向上させることです。

KPOPアイドルレベルのダンス能力を獲得するためには:

1.体の柔軟性を向上させ、動きの範囲を拡大する。
2.体幹を強化し、よりシャープで緻密な動きをマスターする。

オーディション時に振り付けをミスしても、それが最も重要なポイントではありません。

評価されるのはその技術やパフォーマンス、そしてエネルギーを保ちながら最後までのパフォーマンスです。その基盤となる基本トレーニングは、常に継続することが鍵となります。