リズムトレーニングの奥深さを知っていますか？

これは、運動能力を引き上げるための、特にダンス界で注目されている新しいトレーニングスタイルです。

このトレーニングを行うことで、さまざまな音のリズムを体で感じ、具体的に表現する能力が向上します。そうすると、歩くや走るといった日常の動作でも効率的に行動することができるようになるのです。

そして、ダンスにおけるリズム感が増すことで、より魅力的で洗練された動きができるようになるでしょう。

それでは、具体的なリズムトレーニングのやり方を見てみましょう。

ダンスリズムの数え方

このトレーニングは、8ビートと16ビートのリズムを中心に行います。

基本は「アップ」と「ダウン」の2つの動作を交互に繰り返すもの。ダンスの数え方の基本は、8拍ごとの区切りです。この8拍の区切りを「1×8（ワンエイト）」と言い、次の8拍を「2×8（ツーエイト）」と数えます。

一般的に音楽は4拍ごとに一小節として区切られますが、ダンスの場面では8拍が一小節とみなされます。

この重要な拍を「オンビート」と呼びます。そして、このオンビートの間に存在する軽い拍を「エンドビート」と呼呼びます。

16ビート

16ビートトレーニングでは、8ビートのオンビートだけでなく、エンドビートもカウントに加えます。

この方法は初心者やリズム感が不得意な方にとってはやや難しいかもしれませんが、エンドビートの理解は、より高度なダンススキルを身につける上で欠かせません。

トレーニングの際、使用する曲やダンスのジャンルによってリズムの取り方が変わることもあります。

興味が湧いたら、専門の動画教材も活用して、リズムトレーニングの技術をさらに深めてみてください。